Entendendo as diferenças
Na hora de escolher um Whey Protein, a dúvida mais comum é: concentrado ou isolado? Ambos são excelentes fontes de proteína, mas possuem características distintas que podem fazer toda a diferença no seu resultado.
Whey Concentrado
- 70-80% de proteína por dose
- Maior teor de gorduras e carboidratos
- Presença de lactose (pode causar desconforto em intolerantes)
- Preço mais acessível
- Sabor geralmente mais agradável
Ideal para: Iniciantes, quem busca custo-benefício e não tem intolerância à lactose.
Whey Isolado
- 90%+ de proteína por dose
- Mínimo de gordura e carboidratos
- Baixíssimo teor de lactose
- Absorção mais rápida
Ideal para: Intolerantes à lactose, fase de definição, atletas que precisam de máxima pureza proteíca.
→ Whey Isolado Strong 900g | Whey Zero Lactose Strong 900g
Tabela comparativa
| Característica | Concentrado | Isolado |
|---|---|---|
| Proteína por dose | 70-80% | 90%+ |
| Lactose | Presente | Mínima |
| Gordura | Moderada | Mínima |
| Preço | Acessível | Premium |
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FAQ
Whey isolado é melhor que concentrado?
Depende do objetivo. Para intolerantes à lactose ou em fase de definição, o isolado é superior. Para ganho de massa com bom custo-benefício, o concentrado é excelente.
Posso misturar concentrado e isolado?
Sim! Alguns produtos já combinam os dois para equilibrar custo e pureza.
Qual tem mais proteína por dose?
O Whey Isolado, com 90%+ de proteína por dose.